Corso fitness
PILATES IN GRAVIDANZA
Orario
- Martedì, Giovedì alle 18.30
- Durata: 60 minuti
- Cosa portare: asciugamano, acqua
Caratteristiche
Prevenzione dolori muscolari
Migliora circolazione e respirazione
Favorisce la flessibilità
Istruttore: Alessandro
I benefici del Pilates sono molteplici, soprattutto durante le fasi di preparazione al parto e in quelle successive.
Si tratta infatti di una disciplina a basso impatto energetico, caratterizzata da movimenti dolci e lenti, focalizzati sul miglioramento dell’equilibrio, della mobilità articolare e della postura.
Se integrata con terapie complementari, come ad esempio trattamenti di fisioterapia o di osteopatia in gravidanza, è possibile intervenire efficacemente anche nei casi più gravi in cui i dolori a schiena, collo e spalle fossero particolarmente acuti e cronici.
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Work
Atlantic Wellfit Pisa
Informazioni
Orario Palestra
Lunedì - Venerdì 8.00 - 22.30
Sabato 9.00 - 20.00
Domenica 9.00 - 13.00